E-bok: Sluta älta och grubbla

PROVA GRATIS I 14 DAGAR
E-Bok Sluta älta och grubbla av Olle Wadström

Produktinformation

Titel:Sluta älta och grubbla
E-bok:Sluta älta och grubbla E-bok
Författare:Olle Wadström
ISBN:9789163945380
Tillgängliga format:E-bok
Releasedatum:2017-08-31

Boken handlar om

Vi ägnar åtskillig tid åt att oroa oss , älta och grubbla över saker som inte kan ändras eller påverkas. Dagar såväl som sömnlösa nätter. Tidigare har man ofta rekommenderat olika distraktionstekniker , men dessa försvårar på sikt även om de hjälper i stunden. I den här boken får du lära dig hur du ska sluta permanent med detta onödiga självplågeri. Oro och ältande är som en tennismatch mellan varningshjärnan som hittar hot och faror (olusttankar) och logiska hjärnan som försöker hitta lösningar , förklaringar , utvägar (tröstetankar) trots att inga finns. Matchen kan fortsätta hur länge som helst ända ... → Läs mer ...

Fler e-böcker från Olle Wadström

Läs gratis i 14 dagar! Tusentals e-böcker! Läs när som helst och var som helst!

PROVA GRATIS I 14 DAGAR